逆立ち– tag –

逆立ちをするとき、 「地面を強く押そう」「腕で身体を持ち上げよう」「もっと力を入れよう」 と考えていませんか？ もちろん、逆立ちでは手で地面に力を加えます。 でも私は、それだけではないと思っています。 自分が地面を押していると同時に、地面から...

僕がお伝えしている逆立ちの根っこには、 「頑張りすぎないこと」
「無理をしないこと」 という考えがあります。 逆立ちというと、 「腕の筋肉をもっとつけないと」 「身体をまっすぐ固定しないと」 「絶対に動いてはいけない」 と思われることも多いかも...

僕は、逆立ちを教えるときに、すぐに技術の話から始めません。 手の置き方。 肩の使い方。 蹴り上げ方。 重心の位置。 もちろん、そうした技術も大切です。 けれど、その前にもっと大切なことがあると考えています。 それは、 どのような心と身体の状態で...