身体を整える– category –

睡眠、ちゃんと取れていますか？ 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「寝ているはずなのに、朝起きても疲れている」 施術やカウンセリングをしていると、このような睡眠についての悩みを聞くことが少なくありません。 睡眠は...

私はこれまで、本当にすごい人生を歩んできた師匠たちに囲まれて生きてきました。 それぞれ違う分野で活動されていますが、その中でも、私がとても信頼している歯科医の先生がいます。 私の中では、勝手に「神歯科医」と呼びたくなるような方です。 その先...

怪我をする時、どこかで無理をしていないだろうか 怪我をした時、それは99％、どこかで無理をしていることが原因だと私は感じています。 思い返してみてください。 怪我をした時、心はどんな状態でしたか？ 私の場合、自分ができる範囲を超えているという...

僕がお伝えしている逆立ちの根っこには、 「頑張りすぎないこと」
「無理をしないこと」 という考えがあります。 逆立ちというと、 「腕の筋肉をもっとつけないと」 「身体をまっすぐ固定しないと」 「絶対に動いてはいけない」 と思われることも多いかも...

お腹に手を当てたとき、 「あれ、思っていたより冷たいかも」 と感じたことはありませんか？手や足の冷えは気づきやすいのですが、お腹の冷えは意外と見落とされやすいものです。 毎日一緒にいる身体なのに、触れてみて初めて気づくことがあります。 施術...

便利すぎる生活は身体を不便にする。 日本人の生活スタイルは、江戸末期から明治以降、大きく変わってきました。 鎖国が終わり、海外からさまざまな思想やテクノロジーが入ってきたことで、それまで日本という島国に根づいていた生活様式も少しずつ変化し...

人は便利や快適を求める生き物です。 テクノロジーが発展したのも「便利」を追求したからだと思います。 ただ、便利を求めすぎた生活は身体には何らかの負荷をかけてしまいます。 今回はクーラーや冷房が身体に及ぼす影響とそれとどうやってうまく付き合っ...