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瞑想と聞くと、何を思い浮かべますか？ おそらく胡座をかいたり、ヨガのパドマーサナという蓮華座のポーズで座って、手を膝の上に置き、静かに深呼吸をする。 そんなイメージが出てくる方も多いと思います。 もちろん、それも立派な瞑想だと思います。 イ...

睡眠、ちゃんと取れていますか？ 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「寝ているはずなのに、朝起きても疲れている」 施術やカウンセリングをしていると、このような睡眠についての悩みを聞くことが少なくありません。 睡眠は...

私はこれまで、本当にすごい人生を歩んできた師匠たちに囲まれて生きてきました。 それぞれ違う分野で活動されていますが、その中でも、私がとても信頼している歯科医の先生がいます。 私の中では、勝手に「神歯科医」と呼びたくなるような方です。 その先...

怪我をする時、どこかで無理をしていないだろうか 怪我をした時、それは99％、どこかで無理をしていることが原因だと私は感じています。 思い返してみてください。 怪我をした時、心はどんな状態でしたか？ 私の場合、自分ができる範囲を超えているという...

Screenshot これはあくまで個人の体験談です。また、パンチャカルマは好奇心で受けたこともあり、健康上の問題があって受けたわけではありません。 インドの中でもアーユルヴェーダ文化が深く根づくケララの病院で、パンチャカルマを受けた時の話です。 サ...

僕がお伝えしている逆立ちの根っこには、 「頑張りすぎないこと」
「無理をしないこと」 という考えがあります。 逆立ちというと、 「腕の筋肉をもっとつけないと」 「身体をまっすぐ固定しないと」 「絶対に動いてはいけない」 と思われることも多いかも...

日本は、海外で長く過ごしたあとに帰ってくると、「こんなにも安心して歩ける国だったのか」と改めて感じることがあります。 私はこれまで、アメリカやアフリカ、東南アジアなど、さまざまな地域で暮らしたり旅をしたりしてきました。 日本では、電車の中...

お腹に手を当てたとき、 「あれ、思っていたより冷たいかも」 と感じたことはありませんか？手や足の冷えは気づきやすいのですが、お腹の冷えは意外と見落とされやすいものです。 毎日一緒にいる身体なのに、触れてみて初めて気づくことがあります。 施術...

お腹や内臓の施術と聞くと、驚かれる方が多い印象があります。 それはまだ、「腹部をマッサージする」「お腹に施術をする」という考え方や認識が、日本ではそれほど広がっていないからかもしれません。 しかし、身体のつながりを考えていくと、なぜ肩こり...

便利すぎる生活は身体を不便にする。 日本人の生活スタイルは、江戸末期から明治以降、大きく変わってきました。 鎖国が終わり、海外からさまざまな思想やテクノロジーが入ってきたことで、それまで日本という島国に根づいていた生活様式も少しずつ変化し...