感受性– tag –

逆立ちをするとき、 「地面を強く押そう」「腕で身体を持ち上げよう」「もっと力を入れよう」 と考えていませんか？ もちろん、逆立ちでは手で地面に力を加えます。 でも私は、それだけではないと思っています。 自分が地面を押していると同時に、地面から...

瞑想と聞くと、何を思い浮かべますか？ おそらく胡座をかいたり、ヨガのパドマーサナという蓮華座のポーズで座って、手を膝の上に置き、静かに深呼吸をする。 そんなイメージが出てくる方も多いと思います。 もちろん、それも立派な瞑想だと思います。 イ...