昔の日本人が自然に身につけていた身体の使い方を、現代の暮らしへ。

姿勢を「正す」のではなく、
身体が自然と楽な場所へ戻っていく。

しゃがむ。
立つ。
歩く。
床に座る。

昔の日本人にとっては、
どれも特別な運動ではありませんでした。

日常そのものが、身体を育てていました。

しかし、便利になった現代では、

椅子、ソファ、洋式トイレ、スマートフォン、デスクワーク。

暮らしが変わるとともに、
身体の使い方も大きく変わっています。

和の姿勢講座は、
昔の日本人の暮らしの中にあった身体の知恵を学びながら、
現代の生活でも無理なく使える身体を育てていくオンライン講座です。

オンラインセミナー

6,600円（税込）

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「和の姿勢」とは何なのか？

約5分の動画で、

• なぜ現代人の姿勢が変わってきたのか
• 僕が考える「和の姿勢」とは何か
• なぜ姿勢を無理に正そうとしないのか
• この講座で何をお伝えするのか

についてお話ししています。

まずはこちらの動画をご覧ください

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昔の日本人が自然に身につけていた身体の使い方を、現代の暮らしへ。

和の姿勢講座 オンラインセミナー 概要

第1話｜自然な重心の見つけ方と膝の使い方（12分)

自然な重心の探し方
姿勢と心の状態について

第2話｜足・くるぶしの意識の向け方 (8分)

足元から姿勢を見る
ヒモを使った意識のワーク

第3話｜骨盤と背骨の自然な位置 (11分)

背骨の自然なカーブ
骨盤の前傾・後傾と調整

第4話｜スマホ首・頭の位置 (11分)

頭蓋骨の自然な位置
頭を背骨の上へ戻す方法

第5話｜しゃがむこと・最後に (8分)

しゃがむ動作と日本人の身体
現代生活への取り入れ方

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こんな方におすすめです

• 姿勢を改善したい
• 呼吸が浅い
• 立っているだけで疲れやすい
• 反り腰やスマホ首が気になる
• 重心が前に偏っている気がする
• 股関節や足首が硬くなってきた
• 「胸を張る姿勢」が苦しい
• 筋力だけに頼らない身体づくりをしたい
• 昔の日本人の身体の使い方に興味がある
• 年齢を重ねても動ける身体を育てたい

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和の姿勢講座

オンラインセミナー

全5話

スマートフォン・パソコンから、
ご自身のペースで受講できます。

6,600円（税込）

昔の日本人が自然に身につけていた身体の使い方を、
現代の暮らしへ。

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お支払い方法 (クレジットカード)

和の姿勢講座を受講する!　のボタンを押すと以下の画面が表示されます。

Paypal口座がなくても決済は簡単にできます。

①赤で囲っている「デビットカードまたはクレジットカードで支払う」を押します。

②必要な情報とクレジットカード情報を記入します。

③必要な情報を記入したら一番したまでスクロールし、「同意してサブスクリプション登録」を押せば決済が完了となり、記入したメールアドレスに通知が送られます。

④これで完了です！ 決済してから24時間以内にオンラインレッスンの第1話の動画をメールで送信させていただきます。(メッセージを受け取っていない場合、迷惑フォルダーに送信されている可能性があるので確認してください)

よくある質問

料金は一回払いですか？

はい。

6,600円（税込）の一回払いです。

月額料金や継続課金ではありません。
購入後に追加料金が発生することもありません。

支払い方法は何がありますか？

PayPalを利用したオンライン決済となります。

決済完了後、24時間以内に講座内容をメールに送信させていただきます。

Zoomで決まった時間に参加する講座ですか？

いいえ。

決まった日時に参加するライブ講座ではなく、
動画で学ぶオンラインセミナーです。

仕事や家事の合間など、ご自身のペースで進めていただけます。

一度に全部見る必要がありますか？

ありません。

1本あたり約10分前後なので、

今日は第一話、
数日後に第二話、

というように少しずつ進めても大丈夫です。

むしろ動画を見たあとに、日常の中で実際に身体を使ってみることをおすすめしています。

身体が硬くても大丈夫ですか？

はい。柔軟性を競う講座ではありません。
現在の身体に合わせて、無理のない範囲で行ってください。

運動経験がなくてもできますか？

はい。難しいトレーニングや強い筋力を必要とする内容ではありません。

一度見たら終わりですか？

動画を見ながら何度でも身体を動かし、日常の中で繰り返し試していただくことをおすすめします。

腰痛や肩こりは治りますか？

本講座は医療行為や治療を目的としたものではありません。身体の使い方や姿勢について学ぶための講座です。

最後に

姿勢は、

誰かに「これが正解」と決めてもらうものではないと思っています。

重心を感じる。

膝をゆるめる。

骨盤を動かす。

頭の位置を感じる。

しゃがむ。

そうやって身体を動かしていく中で、

「ここは安心できる。呼吸が深い。」

という場所を、自分の身体で見つけていく。

その入口として、
この和の姿勢講座を使っていただけたら嬉しいです。

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